stone31415

谢谢了，现在也开始在锻炼了，不过没有像坚持手淫那么好，下点小雨就没去跑步。我也是意识到你所说的，所以下决心要戒，但是想法是一回事，行动又是另外一回事。要坚持的不好坚持，想放弃的难以放弃。这几天也查了一些诸于“为什么有些动物交配后会死亡”之类的，结果没有看到我想象中的那些恐怖的答案。这使我心里少许放松，对我戒除手淫的决心却是一个打击。昨天晚上我和女友讲了我的情况，把标准降到一周两次，循序渐进吧。冰冻三尺非一日之寒，戒除手淫哪能一滴不射。

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• 绝1恋7风1尘 金币 +4 认真回复，奖励！ 2014-1-10 18:37

stone31415

不知道你戒了没有，否则可以共勉。现在我也觉得记忆衰退，反应偏慢，注意力难以长时间集中。庆幸的是开始手淫时发育已接近尾声，而且高考已过。

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• 绝1恋7风1尘 金币 +2 认真回复，奖励！ 2014-1-10 18:38

老怪兽

佛家都戒不了的行为，你能？请您讲点别的。

淫的一手好湿~

以前我也是。20出头几年属于精力过剩。小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭噢
我现在就已经戒了，开始还是每年坚持锻炼。转移注意力、找些事情做、白天锻炼、找事情做、晚上自然就会疲劳、早睡早起。每天不要看刺激性的图片和AV。千万不要给自己一个人独处的时间。
这样坚持一个月精神会好很多。  还有就是找个女朋友吧。

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• 绝1恋7风1尘 金币 +4 认真回复，奖励！ 2014-1-10 18:38

zhibangao11

干戒怎么行 找个女朋友自然就洁了

淫2代

这样的确不好，但是有很多朋友还是会忍不住小撸怡情，当然也包括我。但是不要过度

happy7475

自己身体才是本钱啊！楼主太不自爱了。觉得琦念纷乱的时候就自己给自己找事做。不要让自己停下来。或者天天忙工作，你真正累了，也不想那么多了。克制！

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• 绝1恋7风1尘 金币 +2 认真回复，奖励！ 2014-1-10 18:38

我要追伊雪

两天三次的频率，后来一次。你这也太频繁了吧，确实不好

rose1982

这个次数多了就是受不了，凡事要节制！

lovemen008

我也是有十几年手淫历史，终于找到长跑的方法戒掉了，最好先把前列腺检查一下，加上跑步锻炼，身体就恢复了，现在感觉JJ很硬，但不想手淫，想找女朋友或男同志发泄

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• 绝1恋7风1尘 金币 +2 认真回复，奖励！ 2014-1-10 18:38